こんにちは、佐藤です。
今年は暖冬と言われてますが、気温差も激しくて体調崩してる方が多いですが
皆さまは元気にお過ごしですか？

寒くなると身体が凝り固まりやすくなりますよね。私は半年前ぐらいから腰痛があるので益々悪くなりそうで心配です。
なので 、なるべくその日の凝りはその日のうちにサヨナラしたいので
セルフケアとして夜ストレッチで
お尻、もも前後をよーく伸ばす様にしてます！数年前からよく聞く  筋膜リリースも取り入れてトリガーボールやローラーで硬くなった筋膜をほぐしてます。すっごく楽になるので腰痛持ちの方おススメです。

筋膜ってソーセージの皮みたいに全身覆っているんですって！水分も少なく硬くなりやすいそうです。そう！お顔にも筋膜ありますよ！只今絶賛中の
「リファ カッサ」老廃物をながして筋膜リリースも出来て引き上げます❗️R店でお試しいただけますので是非是非、ご来店の際は手にとってみて下さい。

 

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